Dəyərlər

21 həftə hamilədir

21 həftə hamilədir


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Hamiləlik dövründə ortağınızla yaxşı münasibət qurmaq, qorxularınızı bölüşməyə və sizin üçün bu qədər dəyişikliklərin olduğu anda dəstəkləndiyinizi hiss etməyə kömək edəcəkdir. Hamiləliyinizdən ortağınızın cəlb edilməsi və iştirak etməsi rahatdır, kömək edəcəkdir körpə doğulduqda bir valideyn rolunuzla qarşılaşın və münasibətləriniz üçün də yaxşı olacaq.

Körpənizin təhsili ilə bağlı fikirlərinizi bölüşün, birlikdə tibbi müayinələrə gedin və ya hamiləliyin 21-ci həftəsindən etibarən cütlük olaraq körpəyə tədarük materialları alın.

Körpənin hərəkətləri daha aydın olur, əvvəl qarının bir tərəfindən digər tərəfinə yüngül bir karıncalanma və ya karıncalanma kimi bir şey hiss etdiniz, onsuz da dəqiq müəyyənləşdirdiyiniz kiçik kranlara və təpiklərə yol verir. Ola bilər körpənizin həyəcanına daha çox diqqət yetirin hamiləliyin iyirmi birinci həftəsində yataqda sakit olanda. Daha sonra, körpə yetərincə böyüdükdə, sizi birdən-birə hərəkət və ya təpiklə oyatmağı bacaracaq.

Boyundakı və ya beldəki müəyyən əzələ sərtliyi və narahatlığının hamiləlik boyu görünməsi çox normaldır. Onurğa sütununuz irəliləyir və bu bel ağrısına səbəb ola bilər.

Belinizi gücləndirmək üçün fiziki məşqlər etmək, bundan sonra beliniz və ayaqlarınız daha çox çəkiyə dəstək olmalı olduqda sizə kömək edəcəkdir.

Bəzi qadınlar əllərin, ayaqların və ayaq biləklərinin şişməsi ilə əziyyət çəkirlər, çox su içməli, hər gün ən azı yarım saat gəzməli və üzgüçülük, yoga və ya Pilates kimi yüngül idman etməlisən.

Körpəniz onsuz da 19 həftəlikdir. Hamiləliyin 21-ci həftəsində dölün boyu təxminən 10 santimetrdir və çəkisi 350 ilə 385 qram arasındadır.

Uşağınız oyanma və yuxu müddətlərini növbə ilə dəyişir, buna görə də bəzən hərəkətlərini müşahidə edəcək, digərlərində isə daha sakit olduğunu hiss edəcəksiniz. Hərəkətlərini qavraya bildiyiniz andan etibarən hər gün hərəkət etdiyini bilməyiniz tövsiyə olunur. Bir gün döldə hər hansı bir hərəkət hiss etməsəniz, məsləhətləşməyə gedin.

Sümük iliyiniz qırmızı qan hüceyrələri yaratmağa başlayır və həzm sisteminiz hələ də inkişaf edir. Körpəniz səslər eşidə bilir, baş barmağını əmir və sürətli göz hərəkətləri edə bilər.

Semptomları azaltmaq üçün mütəmadi olaraq dərman qəbul edən allergik insanlar, xüsusilə mövsümi bir alerjiniz varsa və bahar gəldiyi təqdirdə hamiləlik dövründə müalicəyə davam etmə ehtimalı barədə həkimlərinə müraciət etməlidirlər.

Hamiləliyiniz inkişaf etdikcə uşaqlığın böyüməsi bəzi orqanların hərəkət etməsinə səbəb olur. Ağciyərlər daha yüksəkdir və daha çox yorğun və ya nəfəs almaq çətinləşə bilər, əgər astma xəstəliyiniz varsa, hücum halında bronxodilatatorlarla müalicə olunma ehtimalı barədə mütəxəssisinizə müraciət etməlisiniz.

Hamiləlik zamanı yuxusuzluq bir çox qadını təsir edən bir xəstəlikdir və əvvəllər davamlı gecə yatsanız da əziyyət çəkə bilərsiniz gecə oyanışları, Normaldır. Bunu azaltmaq üçün daha sakit bir həyat sürməyə, hər zaman eyni yuxu və oyanma rejiminə sahib olmağa, yatmadan əvvəl çox su içməməyə və günün ikinci hissəsində kofeinli içkilərdən çəkinməyə çalışa bilərsiniz.

Hamiləliyin iyirmi birinci həftəsində sizin üçün nə yeyə biləcəyiniz daha asandır, amma bəzən hamilə qadınlarda belə bir sual yaranır: bunu yeyə bilərəmmi? Doktorunuz ziyarətlərinizdə hər hansı bir şübhəyə aydınlıq gətirə biləcək, ancaq bir qayda olaraq, xüsusilə toksoplazmozun qarşısını almaq üçün çiy ət və balıq, kolbasa, yuyulmamış tərəvəz və ya təmizlənməmiş məhsullardan çəkinməlisiniz.

Ayrıca, hamiləlik dövründə hamilə qadınlarda olduqca çox görülən anemiyanın qarşısını almaq vacibdir. Tibbi analiz, ginekoloqa çatışmazlıqlarınız barədə məlumat verəcəkdir əlavələr təyin edəcəkdir ehtiyacınız varsa.

Yediyiniz pəhrizə dəyər verəcək və tövsiyə olunduğundan daha çox çəki alırsınızsa, yağdan çəkinməyinizi, qidaları çox şəkərlə azaltmanızı, çörək yeməməyinizi və ya gündə iki litr su içmək təlimatına əməl etməyinizi tövsiyə edəcəksiniz.

Düzgün bir pəhrizə riayət etsəniz, diqqətlə izləsəniz, pəhrizinizdə daha sonra saxlaya biləcəyiniz və rəqəminizi bərpa etməyə kömək edə biləcək sağlam vərdişlər qazanacaqsınız.

Körpənizin gəlişindən əvvəl hansı xərcləri ödəməli olduğunuzu və bunun iqtisadiyyatınıza necə təsir edəcəyini düşünəcəksiniz. Normalda ilk körpənizdirsə, ailəniz və dostlarınız hədiyyələrdə sizə kömək edəcəklər, ehtiyac duyduqlarınızı onlara söyləməkdən çəkinməyin. Yeni analar tez-tez lazımsız xərclər çəkir və ya daha sonra küncdə qalan əşyaları alır, həqiqətən vacib olanların siyahısını hazırlayın körpənin həyatının ilk həftələrində. Sonra əldə etməli olduğunuz şeyi yavaş-yavaş görəcəksiniz.

Daha çox uşaq sahibi olmağı planlaşdırırsanız yaxşı vəziyyətdə olanı saxlamağı unutmayın, eyni xərcləri təkrar etməməyiniz gələcəkdə çox faydalı olacaq.

Oxşar məqalələri oxuya bilərsiniz 21 həftə hamilədirSaytda hamiləlik mərhələləri kateqoriyasında.


Video: Hamiləliyin son üç ayında nələrə diqqət etmək lazımdır (Iyun 2022).